阿嬤の苦茶油

用油漱口的原因是油的附著性高，比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與

黏膜，同時細菌具有親油性，油會比水更容易將細菌融於其中，同時

透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡，並將血液中的細菌與毒素

排到油中。因此漱口油,油的選擇很重要，一定要用好的初榨油,苦茶

油就是唯一最好的選擇,自然醫學醫師陳俊旭博士特別強調，苦茶油對

口腔與消化道的黏膜修復效果。

整合醫學的林承箕醫師，更認同苦茶油、椰子油驚人的消炎、抗菌能力

，(變形鏈球菌一種經常在口中發現的酸菌) 以及白色念珠菌 (一種可能

導致鵝口瘡感染的問題酵母菌株)，隨著抗生素抗藥性越來越強大，尋求

新方法來對抗微生物感染非常重要。只要給予人體適當的食物或營養，

消化系統本身具有抗微生物活性，攝取苦茶油、椰子油就能有效提升免

疫力、阻止口腔中有害的病原體肆虐全身。

 苦茶油 不僅可以保護你的牙齒免受細菌破壞，更有助於改善消化、新陳

代謝、促進心臟健康、提升精神水平並增強免疫系統，藉由混合唾液所產

生的酵素活性也能改善口腔健康，對身體的健康有許多益處。

漱油的步驟

漱油非常簡單，就是倒一茶匙的苦茶油放到你的嘴巴裡10至20分鐘，讓

苦茶油透過浸潤、攪拌讓油穿過你的牙齒並滿佈口腔的每一個地方。根據

有些人使用的經驗，漱油越久效果越好。

漱口完畢後把油吐掉,之後喝水來清潔你的口腔，也把殘餘的油清乾淨，

如果你的口腔和喉嚨覺得有點乾，可以喝點水。

對於剛開始漱油的人建議要在早晨空腹，會建議在早晨空腹漱油的原因是

早晨空腹時口腔的細菌是最多的。

若你覺得外出回來或任何時間有感受到口腔比較不乾淨時，都可以漱油。